追憶の旋律

今日出来たこと　580

・朝早く起きて支度をした。
・語学学習をした。
・読書をした。
・自分を労った。
・休息を取った。
・有酸素運動足パカ腹筋ストレッチマッサージをした。
・色々な筋トレを試した。
・三食きちんと食べた。
・料理をした。
・温かい飲み物を飲んだ。

今日出来たこと　581

・朝早く起きて支度をした。
・語学学習をした。
・有酸素運動足パカ腹筋ストレッチマッサージをした。
・買い物に行った。
・一万歩以上歩いた。
・読書をした。
・料理をした。
・人と会話をした。
・温かい飲み物を飲んだ。